Camping Le Paradou & Stichting-CHOISE-To-LIVE

Martine en ik kwamen met het voorstel bij de eigenaren van Le Paradou om samen te gaan werken.  Het is een beginnende overgenomen camping en als tegenprestatie helpt de stichting de camping zomer en winter klaar te maken met lotgenoten, dat scheelt in de kosten voor de camping en de camping verzorgt dan de accommodaties voor de lotgenoten.  Deze samenwerking is afgelopen jaar zo'n SUCCES gebleken, de eigenaren zijn zo erg betrokken en de lotgenoten voelen zich zo op hun gemak. 

Echt FANTASTISCH.

DAVID ABMA

Inmiddels woont David in Frankrijk en doet zijn sessies nu online. Ik ben een paar keer op bezoek geweest bij David om hem te helpen met zijn huis en zijn grond, kon ik toch iets terug doen. David en ik zijn nu hele goede vrienden geworden.

Mobilizing Awareness door Marieke Plas

In 2019 ben ik (Leon) via mijn opname in Altrecht in contact gekomen met Marieke Plas. Zij heeft letterlijk mijn leven gered omdat ik niets voelde toen ik een hartinfarct had bij een behandeling. Zij heeft mij eerst behandeld met psychosomatische fysiotherapie. Mijn lichamelijke trauma's zaten helaas te diep.

Informatie Mobilizing Awareness:

Mobilizing Awareness ®: herstel van natuurlijk bewegen

Mobilizing Awarness. heeft tot doel de bewegingsvrijheid van het lichaam terug te krijgen via bewust bewegen.

Mobilizing Awareness is een totaaltherapie: fysiek en mentaal. De therapie is pijnvrij en rustig.

YOGA bij PTSS

Ik (Leon) ben zo’n 3 jaar geleden met Judith in aanraking gekomen met de YOGA. Judith en haar YOGA hebben mij vooral geleerd om naar je lichaam te luisteren en ik kom zo tot rust. Het vertrouwen, de puurheid, het respect, de betrokkenheid, de liefde, de warmte, ,de professionaliteit en niet te vergeten de YOGA van Judith maken dat ik stabiel blijf. Ik doe de YOGA 1 maal per week. Ook door Judith kreeg ik het vertrouwen in de mensheid terug Judith is ook mijn "Guardian Angel".

Yoga is "verbinden" (verbinden) in de essentie: het brengt lichaam en geest samen, verbindt je met jezelf en met anderen, en bevordert een gevoel van eenheid met de wereld om je heen. Door middel van houdingen, ademhaling en meditatie helpt yoga je om in het moment aanwezig te zijn, je lichaam te voelen, emoties te verwerken en innerlijke rust en wijsheid te vinden.

Stressvermindering: Yoga biedt technieken voor stressvermindering, waaronder diepe ademhaling en ontspanningsoefeningen, die kunnen helpen bij het verminderen van angst en spanning.

Psychotrauma, zoals posttraumatische stressstoornis (PTSS), kan ernstige gevolgen hebben voor het welzijn van een individu. Yoga kan een effectieve aanvullende benadering zijn in de behandeling van psychotrauma.

Hier is hoe yoga kan helpen:

Emotionele regulatie: Yoga helpt bij het ontwikkelen van emotionele regulatievaardigheden, waardoor mensen beter kunnen omgaan met traumatische herinneringen en emotionele reacties.

Bewustzijn van het lichaam: Yoga moedigt lichaamsbewustzijn aan, wat kan helpen bij het herstellen van het contact met het eigen lichaam na een trauma.

Veiligheid en vertrouwen: Trauma Sensitieve Yoga,  biedt een veilige omgeving waarin deelnemers een gevoel van veiligheid en vertrouwen kunnen herstellen.

Verbinding met anderen: Groepsyogalessen kunnen sociale ondersteuning bieden en het gevoel van verbinding met anderen vergroten, wat belangrijk is bij de behandeling van psychotrauma.

FLOATEN ( bij Centre Estetica)

Floaten doe ik (Leon) nu om de 3 weken. Ik Float vanaf 2020 en dit houdt mij stabiel. Ik kom als "HERBOREN" uit het floatbad.Centre Estetica
FLOATEN ( 

Informatie;            

Floaten (drijven) is een unieke en effectieve manier om maximaal te ontspannen, pijn te verlichten, stress te verminderen en tot rust te komen; 40 minuten floaten kunt u vergelijken met 4 uur slaap!

Daarnaast is het een goede aanvulling voor het magnesiumgehalte van uw lichaam.
Zonder enige inspanning drijven op zout water, in uw eigen floatroom.

In de floatroom komen lichaam & geest volledig tot rust, doordat er geen prikkels meer van buitenaf worden ervaren, zoals geluid, licht, zwaartekracht en temperatuurverschil. De floatroom is een bad is gevuld met een laag magnesiumwater van 40 cm. Het zoute water en de omgevingstemperatuur zijn gelijk aan jouw lichaamstemperatuur.
Door de samenstelling van het water en de aangename temperatuur krijg je het prettige en zeer rustgevende gevoel dat je zweeft. Gun jezelf deze unieke en diep ontspannende ervaring!

MAGNESIUM
Door te floaten krijg je een boost magnesium binnen! Magnesium is essentieel voor onze energievoorziening, het ritme van het hart en de werking van de spieren. Veel mensen hebben een magnesiumtekort. Dit komt doordat ons voedsel steeds minder magnesium bevat. Ook al eet je gezond en gevarieerd, het is moeilijk om voldoende magnesium binnen te krijgen.

1 uur floaten per 2 weken, is over het algemeen een perfecte aanvulling van het magnesiumgehalte in ons lichaam. De opname van magnesium werkt namelijk het beste via de huid. Tegelijk is het een prima manier voor het lichaam om te ontgiften en te ontzuren.

Floaten werkt voor mensen met stress, vermoeidheid, slaapproblemen, huidklachten, hoofdpijn, migraine, burn-out en spierklachten. Tevens bevorderd floaten het herstel na sportprestatie.

Floatcentrum West-Friesland

Ontspant het lichaam bij stress, spierpijn en spierkrampen

Werkt stress verlagend en preventief tegen stress, burn-out en angstbestrijding.

Bloeddrukverlagend en stabiliserend voor het hartritme.

Bevordert herstel na een lichamelijke top (sport) prestatieVerlicht bij restless legs.Verlicht en vermindert huidklachten.

Endorfine en Dopamine zorgen voor een gevoel van welzijn en euforie

Helpt het slaapritme herstellenWerkt stimulerend bij mentale voorbereiding op bijvoorbeeld een vergadering, presentatie of examen.

Verbetert concentratie en creativiteit.

Verlicht (chronische) pijn bij klachten als RSI, migraine, whiplash, reuma en fybromyalgie.

Verlicht klachten bij jetlag.

Darina en Iris Benschop Paardencoaching

Darina maakte mij (Leon) zeer enthousiast over paardencoaching en trauma. Darina is ook een lotgenoot, heeft de papieren voor paardencoaching, begint uiteindelijk voor zichzelf en doet de nodige ervaring op bij Iris. Darina heeft mij mij samen met Iris (gespecialiseerd paardencoach) behandeld. Ik vertrouw Darina voor 1000 % en ze is zo lief en betrokken. En Iris is ook zo'n fantastisch lief mens. Door het vertrouwen kon ik mij ontspannen en openstellen. Echt niet te geloven wat de paarden mij lieten zien, paarden zijn altijd eerlijk, echt confronterend. Darina en Iris vertaalde wat de paarden lieten zien aan mij. De inzichten hebben mij de zet gegeven om verder te herstellen en om zelf verder te gaan met de Hulp aan LOTGENOTEN. Echt een aanrader.